¿Qué es la lengua saburral o blanca? Sánala con estos remedios caseros

La lengua es un órgano versátil que nos ayuda a muchas más cosas que solo hablar. También sus movimientos ayudan a salivar y también desempeña un papel crucial en nuestra salud digestiva y puede incluso revelar pistas sobre nuestro bienestar general. Incluso puede llegar a revelar ciertos aspectos de la salud, especialmente si presentas lengua saburral o lengua cubierta, bien sea con una capa blanca o amarillenta. 

¿Qué es la lengua saburral y qué la provoca? 

La lengua saburral, ¿Qué misterio esconde este término? La acumulación nocturna de depósitos en la lengua es algo común hasta cierto punto. Estos depósitos suelen ser una mezcla de células muertas, restos de alimentos, microorganismos y otros residuos naturales que se acumulan en la superficie lingual. Aunque pueden causar mal aliento, eliminarlos suele ser fácil.

La presencia de la lengua saburral, caracterizada por una capa blanquecina o amarillenta sobre la lengua, varía según la persona y su dieta. Los alimentos sólidos tienden a aflojar esta capa más que los blandos o líquidos, que pueden aumentarla.

Un sencillo truco revela si la lengua saburral es inocua o señala una posible enfermedad: si los depósitos pueden eliminarse con un raspador de lengua o desaparecen después de cepillarse los dientes, es probable que sean inofensivos.

Una lengua sana presenta un color rojo rosado naturalmente. Su superficie es húmeda y lisa, aunque se pueden observar pequeños surcos y papilas claramente definidos.

¿Qué color tiene tu lengua?

La coloración de tu lengua puede revelar mucho sobre tu salud. Aquí te ofrecemos una guía para interpretar los diferentes tonos de la saburra lingual:

Lengua con saburra blanca: Aunque puede generar mal aliento y un sabor amargo, por lo general es inofensiva. Esta capa blanquecina suele ser el resultado del consumo excesivo de alcohol, nicotina, alimentos ácidos o azucarados, o simplemente de restos de comida y células muertas. Sin embargo, es importante prestar atención a las posibles implicaciones de estas sustancias en tu organismo.

Capa amarillenta: Puede indicar una infección por hongos, o ser un signo de problemas biliares o hepáticos que requieren atención médica.

Lengua muy roja: Si la lengua también está ligeramente hinchada, podría ser un síntoma de escarlatina u otras condiciones inflamatorias o carenciales.

Color marrón: Común en bebedores de café o fumadores, pero si la capa persiste y no se puede eliminar fácilmente, podría ser señal de una enfermedad intestinal o renal.

Capa gris: Un tono grisáceo sugiere posible deficiencia de hierro, lo cual debe ser evaluado por un profesional de la salud.

Lengua cubierta de negro: Aunque la comida puede oscurecer temporalmente la lengua, una saburra negra persistente puede ser el resultado de efectos secundarios de ciertos medicamentos o el uso excesivo de enjuagues bucales abrasivos, señalando la necesidad de ajustar el régimen de tratamiento o de higiene oral.

Algunos remedios caseros para la lengua saburra

Eliminar la saburra de la lengua no solo es una cuestión de estética, sino también de salud oral y frescura del aliento. Aquí tienes algunos remedios caseros simples y efectivos para deshacerte de esa capa indeseable:

1. Enjuague con aceite de coco: Este remedio no solo elimina los depósitos en la lengua, sino que también ayuda a prevenir las caries. Por la mañana, antes de cepillarte los dientes, toma una cucharadita de aceite de coco y enjuaga tu boca con él durante unos 15 minutos. Luego, escúpelo y enjuágate bien con agua antes de cepillarte los dientes.
2. Raspadores de lengua: Estos dispositivos son eficaces para eliminar suavemente la capa de la lengua. Puedes comprar raspadores de lengua en tiendas de droguería o farmacias, o simplemente usar el lado hueco de una cuchara o un cepillo de dientes si no tienes uno a mano.
3. Enjuagues bucales naturales: Evita los enjuagues bucales químicos agresivos y opta por soluciones más suaves. Por ejemplo, puedes disolver una cucharadita de sal en agua tibia para hacer gárgaras y enjuagar tu boca. También puedes probar hacer gárgaras con infusión de salvia tibia para obtener resultados similares.
4. Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio neutraliza los olores y elimina las partículas de comida de la lengua. Haz un enjuague bucal mezclando media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y haz gárgaras con la mezcla durante unos minutos, evitando tragarla.
5. Masticar minuciosamente: Masticar bien los alimentos ayuda a reducir los depósitos en la lengua, ya que la saliva y la acción abrasiva de los alimentos contribuyen a disolver la placa de manera natural.
6. Zumo de aloe vera: Con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, el aloe vera combate las bacterias causantes del mal aliento y ayuda a eliminar la capa de la lengua. Utiliza una cucharada de jugo de aloe vera como enjuague bucal, agitándolo en la boca durante unos tres minutos antes de escupirlo.