Descubre WHO mYoga: La App gratuita de yoga para mantenerte activo
Hoy la Organización Mundial de la Salud (OMS), en colaboración con el Gobierno de la India, ha lanzado WHO mYoga, una innovadora aplicación diseñada para fomentar un estilo de vida activo y saludable.
Esta aplicación de WHO mYoga ofrece una amplia colección de vídeos y archivos de audio que guían a los usuarios en la práctica del yoga. Es una herramienta accesible tanto para principiantes como para practicantes habituales, y no requiere equipo especial. Con sesiones que varían entre 3 y 45 minutos, incluso las personas con agendas ocupadas pueden encontrar tiempo para mantenerse activas.
Desarrollo y colaboración internacional
WHO mYoga fue desarrollada por BeHe@lthy BeMobile, una iniciativa conjunta entre la OMS y la Unión Internacional de Telecomunicaciones. La unidad de Medicina Tradicional, Complementaria e Integrativa de la OMS y el Instituto Nacional de Yoga Morarji Desai reunieron a expertos de todo el mundo para contribuir a su creación.
La aplicación responde a la Estrategia Mundial de Medicina Tradicional 2014-2023, que busca mejorar la calidad, seguridad y eficacia de la Medicina Tradicional y Complementaria.
La práctica regular del yoga, con una historia de más de 5000 años, es una herramienta valiosa para integrar la actividad física en la vida diaria. Según el Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-2030 de la OMS, los adultos necesitan al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada cada semana para mantener una buena salud.
Descarga WHO mYoga y Mejora Tu Salud
La actividad física regular es clave para la prevención y tratamiento de muchas enfermedades no transmisibles, como la hipertensión, el sobrepeso y la obesidad. Además, se asocia con una mejor salud mental, la prevención y el retraso de la demencia. Así como una mayor calidad de vida y bienestar general.
La aplicación está disponible de forma gratuita en las tiendas de aplicaciones de Android y Apple. Con WHO mYoga, la OMS y el Gobierno de la India te ofrecen una herramienta práctica y accesible para mantenerte activo y saludable todos los días.
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