Wellbeing Archives - Revista Mercado

Wellbeing

¿Caminar construye músculo? La respuesta que cambiará tu rutina

Caminar ha dejado de ser solo una actividad cotidiana para convertirse en una de las formas de ejercicio más recomendadas por profesionales de la salud y...

Sleepmaxxing: El truco viral para dormir mejor que está generando polémica

En la era de la hiperproductividad y la optimización constante, el sueño ha dejado de ser simplemente un acto natural para...

Por | 18 marzo, 2025
Así cambia tu cuerpo cuando dejas el azúcar: lo que nadie te cuenta fase por fase

Eliminar o reducir drásticamente el consumo de azúcar es una decisión que transforma la salud a corto y largo plazo. Desde...

Por | 7 marzo, 2025
Venus Williams te reta: ¿Cuántos pasos puedes dar por tu salud?

La icónica tenista Venus Williams no solo ha dejado huella en las canchas, sino que también está decidida a transformar el...

Por | 3 marzo, 2025
Cuando la terapia se convierte en un problema: cómo identificar a un mal terapeuta

La terapia psicológica es una herramienta fundamental para mejorar la salud mental y el bienestar emocional. Sin embargo, como en cualquier...

Por | 2 marzo, 2025
Cultura del wellness vs. Medicina: Lo que Apple Cider Vinegar nos enseña sobre salud y desinformación

La reciente serie de Netflix Apple Cider Vinegar ha causado gran revuelo, no solo por su intrigante trama, sino también por...

Por | 27 febrero, 2025
La adicción a los ‘likes’ y su impacto oculto en los trastornos alimenticios

Las redes sociales han transformado la forma en que nos percibimos y nos relacionamos con nuestro cuerpo. Lo que comenzó como...

Por | 27 febrero, 2025
Ayuno intermitente, ¿funciona o no?

El ayuno intermitente ha ganado una gran popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para la pérdida de peso...

Por | 18 febrero, 2025
Glutamina en el deporte: ¿Milagro para el rendimiento o dinero desperdiciado?

En el mundo del deporte y la nutrición, la glutamina ha resurgido como un suplemento estrella. Promete mejorar el rendimiento físico,...

Por | 17 febrero, 2025
¿El desayuno perfecto? La IA ha encontrado las mejores combinaciones para tu salud

En la era digital, la inteligencia artificial (IA) se ha convertido en una herramienta clave en diversos sectores, incluyendo la salud...

Por | 13 febrero, 2025
¿Té verde contra el Alzheimer? La ciencia confirma sus beneficios

El té verde, una bebida milenaria apreciada por sus beneficios antioxidantes, vuelve a ser protagonista en el campo de la investigación...

Por | 7 febrero, 2025
¿Mozart en el embarazo? La música clásica podría fortalecer el corazón de tu bebé

Un reciente estudio realizado por investigadores mexicanos ha revelado que la exposición a la música clásica puede estabilizar la frecuencia cardíaca...

Por | 4 febrero, 2025
¿21 días? No es suficiente: Lo que dice la ciencia sobre crear nuevos hábitos

¿Te has sentido frustrado porque no logras adoptar un nuevo hábito saludable en solo tres semanas? No estás solo. Durante años,...

Por | 3 febrero, 2025
Redes sociales y nutrición: ¿Cómo distinguir lo verdadero de lo falso?

La transformación digital ha revolucionado casi todos los aspectos de nuestra vida cotidiana, y la nutrición no ha sido la excepción....

Por | 27 enero, 2025
¿Por qué el BPM de tus canciones puede ser tu mejor entrenador de running?

El running es más que un deporte; es una actividad que conecta cuerpo, mente y espíritu, capaz de transformar vidas. Según...

Por | 20 enero, 2025
¿Cuántas calorías puedes quemar en una clase de Aquafit?

El Aquafit no es solo una clase más en la piscina, es una revolución acuática que combina cardio, fuerza y diversión...

Por | 2 enero, 2025
Los desayunos secretos de las celebridades más fit

El desayuno es, sin duda, una de las comidas más importantes del día. No solo proporciona la energía necesaria para afrontar...

Por | 24 diciembre, 2024
¿Por qué los deportistas elite están tomando baños de hielo?

En los últimos años, los baños de hielo se han consolidado como una práctica cada vez más popular entre los deportistas,...

Por | 19 diciembre, 2024