Wellbeing Archives - Revista Mercado

Wellbeing

¿Cansancio crónico? 10 consejos para tener energía… y el café no está en la lista

En República Dominicana, con las altas temperaturas la energía para estar en todas partes y cumplir con tantas tareas no resulta igual. Desde los hospitales hasta...

El segundo cerebro está en tu intestino: 7 verdades sorprendentes

Cuando pensamos en inteligencia y toma de decisiones, el primer órgano que nos viene a la mente es el cerebro. Sin...

Por | 11 septiembre, 2025
El «plan D» contra el envejecimiento celular que la ciencia ya respalda

La ciencia médica ha dado un paso importante en la comprensión de cómo proteger nuestras células del desgaste invisible que marca...

Por | 7 agosto, 2025
El nuevo detox que no se toma, se vive: soledad intencionada

En un mundo hiperconectado, donde el ruido digital y las exigencias sociales no dan tregua, el silencio y la soledad parecen...

Por | 28 julio, 2025
Estos alimentos activan las quemaduras solares, ¿te insolas desde el plato?

En República Dominicana, donde el sol brilla con intensidad todo el año, las quemaduras solares no son un problema estacional: es...

Por | 27 julio, 2025
30 días sin azúcar: el experimento que cambió tu cuerpo y mente

En un país donde el 63 % de la población adulta presenta algún grado de sobrepeso, según cifras del Ministerio de...

Por | 23 julio, 2025
La caminata japonesa que regula el azúcar y quema grasa sin sudar

En Japón, una práctica ancestral ha tomado renovado protagonismo en el mundo del bienestar y la longevidad: la caminata japonesa. Más...

Por | 22 julio, 2025
¿Y si no es lo que comes, sino cuándo lo comes? Perder peso sin dejar de comer

En un mundo saturado de dietas extremas y tendencias nutricionales de moda, una estrategia tan simple como revolucionaria está ganando terreno...

Por | 22 julio, 2025
Timing proteico: ¿Cuál es el mejor momento para tomar proteína?

En el competitivo mundo del fitness y la salud, donde cada segundo y cada gramo cuentan, una pregunta se repite tanto...

Por | 8 julio, 2025
¿Vives en el Caribe y tienes déficit de vitamina D? Sí, es posible

En la tierra del eterno verano, donde el sol es más aliado que visitante esporádico, la pregunta que muchos dominicanos se...

Por | 8 julio, 2025
ChatGPT en la mira: ¿terapeuta digital o detonante de crisis psicológicas?

En el corazón de Silicon Valley, un grupo de investigadores encendió las alarmas sobre un fenómeno que atraviesa las pantallas y...

Por | 7 julio, 2025
Ejercicio: el antidepresivo natural que los adolescentes están ignorando

En una época en la que la salud mental juvenil se ha convertido en una de las mayores preocupaciones sanitarias a...

7 julio, 2025
Leer para sanar: 7 libros que pueden mejorar tu salud

En un momento en que la salud ya no se limita a visitas médicas o dietas momentáneas, la educación se convierte...

Por | 5 julio, 2025
¿Desayunar siempre lo mismo? Tu cuerpo se da cuenta (y te lo cobra)

Café con leche, pan, galletas o bollería industrial. Esa podría ser la radiografía de miles de desayunos dominicanos, repetidos casi como...

Por | 5 julio, 2025
Microdecisiones: el nuevo músculo mental para quienes se sienten estancados

¿Por qué tantas personas se sienten estancadas, aun rodeadas de oportunidades? La respuesta podría no estar en una falta de motivación...

Por | 24 junio, 2025
¿Hacer ejercicio con calor de 35°C? Sí, pero solo si sigues estas reglas

En medio de un Caribe que arde bajo temperaturas que sobrepasan los 34°C en horas pico, el entrenamiento físico se ha...

Por | 20 junio, 2025
No es estrés, es magnesio: lo que tu cuerpo está intentando decirte

El magnesio ha pasado de ser un mineral discreto a convertirse en el protagonista de muchas conversaciones sobre salud integral. En...

Por | 13 junio, 2025
¿Cenar de noche tarde? Así entrenas tu cuerpo para engordar y dormir peor

En una cultura como la dominicana, donde la vida social y familiar a menudo se alarga hasta entrada la noche, las...

Por | 12 junio, 2025