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Secretos para dormir bien en verano: ¡Dile adiós a las noches de insomnio!

En verano, muchos experimentamos dificultades para dormir bien debido a factores como las altas temperaturas, el aumento de horas de luz y una vida social más...

Por | 1 julio, 2024
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¡Cuidado! Dormir 5 horas o menos a los 50 eleva el riesgo de enfermedades crónicas

De acuerdo con un estudio publicado en la revista PLOS Medicine, dormir cinco horas o menos por las noches eleva considerablemente...

18 octubre, 2022