¿Cómo las palabras afectan tu autoestima?
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La psicóloga Cortney Warren revela, ¿Cómo las palabras afectan tu autoestima?

Por | julio 22, 2024

Las palabras no solo tienen el poder de expresar pensamientos, sino también de transformar realidades. En este artículo, exploraremos cómo el lenguaje impacta en nuestra autoestima y en nuestras interacciones diarias, con insights de la psicóloga Cortney Warren.

Cuando decimos «sí, acepto» en una ceremonia de casamiento, no estamos simplemente confirmando una convicción interna; estamos haciendo un compromiso público. De la misma manera, para construir y mantener una autoestima saludable, es crucial verbalizar nuestros pensamientos positivos sobre nosotros mismos.

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La psicología de las palabras

La psicóloga Cortney Warren, graduada de la Universidad de Harvard y autora del libro «Dejar ir a tu ex», destaca cómo las palabras son esenciales para construir una buena autoestima. Según Warren, la seguridad en uno mismo permite manejar conflictos con mayor destreza y reduce la vulnerabilidad ante influencias externas.

Cinco frases para fortalecer la autoestima

  1. «Dame un tiempo para pensar en eso antes de contestar»
    En lugar de decir «no sé» o responder sin seguridad, esta frase permite reflexionar y responder con confianza, mejorando la credibilidad y evitando malentendidos.
  2. «No estoy cómoda con esto»
    Expresar incomodidad de manera clara y tranquila es esencial para establecer límites firmes, proteger el bienestar emocional y mantener una salud mental estable.
  3. «Trabajaré en este asunto»
    Responder proactivamente a críticas demuestra una actitud de mejora constante, crucial para construir autoconfianza y destacar en un entorno competitivo.
  4. «Esto es importante para mí»
    Defender nuestros valores personales refuerza la autoestima y genera respeto de los demás, evitando que nuestra autoconfianza se debilite.
  5. «¡Lo voy a intentar!»
    Enfrentar desafíos con una actitud positiva y ver los fracasos como aprendizajes es clave para desarrollar resiliencia y progresar sin miedo a las dificultades.

Las palabras que elegimos usar diariamente tienen un impacto significativo en cómo nos percibimos y cómo nos perciben los demás. Aprender a utilizar el lenguaje de manera consciente puede ser una herramienta poderosa para construir una autoestima sólida y mantener relaciones saludables y efectivas.

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