Diabetes mellitus: ¿Sabes si estás en riesgo? Descubre cómo prevenirla

La diabetes mellitus es un grupo de trastornos metabólicos crónicos que afectan a millones de personas en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 420 millones de personas padecen diabetes, y se espera que esta cifra siga aumentando en las próximas décadas.

Esta enfermedad, caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre, representa un desafío para los pacientes y para los sistemas de salud a nivel global. En este artículo, te explicamos qué es la diabetes mellitus, sus tipos, síntomas, causas, complicaciones, y cómo manejarla y prevenirla.

¿Qué es la Diabetes Mellitus?

La diabetes mellitus se define como un conjunto de trastornos caracterizados por hiperglucemia, es decir, niveles elevados de azúcar en la sangre. Esta condición ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza adecuadamente. La insulina es una hormona clave producida por el páncreas que permite a las células absorber la glucosa y utilizarla como energía. Cuando este proceso falla, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo, afectando diversas funciones corporales.

Quizás te pueda interesar: Crisis sanitaria en Pakistán: 70.000 afectados diarios por el smog

Tipos de Diabetes Mellitus

Existen tres tipos principales de diabetes mellitus:

1. Diabetes Tipo 1:
   • Es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca las células del páncreas que producen insulina.
   • Generalmente se diagnostica en la infancia o adolescencia y requiere el uso de insulina para controlar los niveles de glucosa.
2. Diabetes Tipo 2:
   • Es el tipo más común y representa alrededor del 90% de los casos.
   • Se caracteriza por la resistencia a la insulina, donde las células del cuerpo no responden adecuadamente a la insulina. Factores como la obesidad y el sedentarismo aumentan el riesgo de padecerla.
3. Diabetes Gestacional:
   • Aparece durante el embarazo y suele desaparecer después del parto.
   • Sin embargo, aumenta el riesgo de que tanto la madre como el bebé desarrollen diabetes tipo 2 en el futuro.

Síntomas de la Diabetes Mellitus

Los síntomas más comunes incluyen:

• Sed excesiva y micción frecuente.
• Hambre constante.
• Fatiga extrema.
• Pérdida de peso inexplicada (especialmente en diabetes tipo 1).
• Visión borrosa.
• Cicatrización lenta de heridas.

Si experimentas estos síntomas, es importante realizarse pruebas de glucosa para obtener un diagnóstico preciso.

Quizás te pueda interesar: Metales pesados en tu cuerpo, ¿qué son y cómo evitarlos?

Causas y factores de riesgo

• Diabetes Tipo 1: Aunque la causa exacta no se conoce, factores genéticos y ambientales pueden influir.
• Diabetes Tipo 2: Relacionada principalmente con el estilo de vida y factores genéticos. Los principales factores de riesgo incluyen:
  • Obesidad.
  • Inactividad física.
  • Antecedentes familiares.
  • Dieta alta en grasas y azúcares.
  • Edad avanzada.

Complicaciones a largo plazo

La diabetes mellitus puede provocar complicaciones serias si no se controla adecuadamente:

• Enfermedades cardiovasculares: Mayor riesgo de infarto y accidentes cerebrovasculares.
• Neuropatía diabética: Daño a los nervios que provoca dolor y pérdida de sensibilidad.
• Nefropatía diabética: Daño a los riñones, lo que puede llevar a insuficiencia renal.
• Retinopatía diabética: Afecta la vista y puede causar ceguera.
• Complicaciones en los pies: Infecciones y úlceras que pueden llevar a amputaciones.

Tratamiento y manejo de la Diabetes Mellitus

El tratamiento varía según el tipo de diabetes, pero generalmente incluye:

1. Dieta y Ejercicio:
   • Una alimentación balanceada y la actividad física regular ayudan a controlar los niveles de glucosa.
   • Se recomienda una dieta rica en vegetales, proteínas magras y carbohidratos complejos.
2. Medicamentos:
   • La diabetes tipo 1 requiere insulina.
   • La diabetes tipo 2 puede controlarse con medicamentos orales como metformina o, en algunos casos, con insulina.
3. Monitoreo de Glucosa:
   • Es esencial medir los niveles de glucosa para mantenerlos dentro de rangos saludables.
   • Los dispositivos de monitoreo continuo de glucosa facilitan este control.
4. Educación y Apoyo:
   • La educación sobre la diabetes es clave para el manejo efectivo de la enfermedad.
   • El apoyo psicológico es fundamental para mejorar la calidad de vida del paciente.

Prevención de la Diabetes Mellitus

La diabetes tipo 2 puede prevenirse con cambios en el estilo de vida:

• Mantener un peso saludable: La pérdida de peso reduce significativamente el riesgo.
• Ejercicio regular: Al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana.
• Alimentación saludable: Limitar el consumo de azúcares y grasas saturadas.
• No fumar y reducir el consumo de alcohol: Mejora la salud general y reduce el riesgo de diabetes.

La diabetes mellitus es una enfermedad compleja y crónica, pero con el manejo adecuado y cambios en el estilo de vida, es posible mantenerla bajo control y mejorar la calidad de vida. La concienciación, la educación y el acceso a recursos médicos son esenciales para enfrentar este problema de salud global. La prevención, especialmente en el caso de la diabetes tipo 2, puede marcar una gran diferencia.

Suscríbete a la revista y regístrate a nuestros newsletters para recibir el mejor contenido en tu buzón de entrada.