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Demasiadas opciones, demasiada ansiedad: la nueva epidemia silenciosa

¿Realmente tener más opciones nos hace más libres o más infelices? En la era de la sobreoferta, hay demasiadas opciones —de productos, decisiones, caminos, dietas, series,...

Por | 29 mayo, 2025
El rendimiento no vive solo en la agenda: vive en tu gestión emocional, según Ana Ibáñez

Ana Ibáñez pronunció una frase que dejó una huella inmediata: “Ya puedes ser inteligentísimo, tener experiencia o estar hiperpreparado. Si estás...

Por | 27 mayo, 2025
Marian Rojas Estapé: «Dejar a tu mente divagar puede ser un regalo para tu creatividad y tu bienestar»

En un mundo cada vez más hiperconectado, con pantallas que compiten por nuestra atención en cada momento, Marian Rojas Estapé, psiquiatra...

Por | 20 febrero, 2025
Philippa Perry: «El futuro es incierto, pero nuestra respuesta a él puede ser consciente, compasiva y resiliente»

En un mundo marcado por guerras, crisis climáticas y tensiones económicas, mantener la estabilidad emocional parece una tarea titánica. Sin embargo,...

Por | 30 diciembre, 2024
¿Por qué el 82% de los empleados prioriza su salud mental hoy?

La pandemia de COVID-19 ha dejado una marca indeleble en la forma en que trabajamos y nos relacionamos con el entorno...

Por | 8 noviembre, 2024
¿Por qué el exceso de noticias negativas puede estar afectando tu salud mental?

La exposición constante a noticias negativas, especialmente relacionadas con catástrofes, conflictos bélicos y desastres naturales, puede afectar profundamente la salud mental....

Por | 6 noviembre, 2024
Cambia tu vida en 5 minutos al día: Cómo un diario de gratitud puede hacerte más feliz

Practicar la gratitud es una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar emocional y tu conexión con el entorno. En un mundo...

Por | 17 octubre, 2024