tag - Revista Mercado
¿Por qué el exceso de noticias negativas puede estar afectando tu salud mental?

La exposición constante a noticias negativas, especialmente relacionadas con catástrofes, conflictos bélicos y desastres naturales, puede afectar profundamente la salud mental. La ansiedad y el agotamiento...

Por | 6 noviembre, 2024
Del plato a la mente: ¿Cómo influye la comida en tu salud mental?

República Dominicana se encuentra entre los 10 países de la región de las Américas con mayor carga de trastornos mentales, ocupando...

Por | 30 octubre, 2024
¿Sabías que puedes calmar el estrés solo respirando? Hazlo en 3 pasos

¿Te han dicho alguna vez «Necesitas respirar y calmarte»? Escuchar esto puede ser frustrante, pero esta recomendación tiene bases científicas. La...

Por | 28 octubre, 2024
¿Despierto de madrugada? Evita este error que te impide conciliar el sueño

Dormir bien es esencial para la salud física y mental, pero muchos de nosotros enfrentamos dificultades cuando nos despertamos a mitad...

Por | 14 octubre, 2024
¿Sufres de pensamientos intrusivos? Descubre 3 técnicas para evitarlos

Los pensamientos intrusivos son aquellos pensamientos recurrentes y no deseados que tienen un impacto emocional muy fuerte, generando ansiedad y estrés....

Por | 5 julio, 2024
placeholder
¿Qué tanto funcionan las pelotas antiestrés y cómo ayudan a mejorar la ansiedad?

La práctica de utilizar las pelotas antiestrés tiene sus raíces en China. Las versiones tradicionales de estas bolas estaban confeccionadas con...

Por | 10 noviembre, 2023
Estrés y ansiedad, su influencia en la psoriasis

La piel es un reflejo de nuestro bienestar general, y no es sorprendente que las condiciones emocionales, como el estrés y...

Por | 2 noviembre, 2023
Somnolencia diurna y sus posibles signos de alerta

En el acelerado ritmo de vida contemporáneo, la somnolencia diurna se ha convertido en un problema de salud pública de proporciones...

Por | 20 octubre, 2023