Beneficios psicológicos del Pádel, el deporte del momento

No cabe duda de que el pádel está en auge. Basta con preguntarles a los miles de entusiastas que se enfrentan cada día a la dificultad de encontrar una pista libre para disfrutar de un buen rato con amigos y aprovechar todos los beneficios que este deporte tiene para ofrecer a sus practicantes.

Como es sabido, el pádel es un deporte de raqueta en el que, oficialmente, compiten dos parejas de jugadores, aunque hoy en día las pistas individuales de pádel también han ganado popularidad. Fue el empresario mexicano Enrique Corcuera quien inventó el pádel en 1962, adaptando su pista de tenis privada para crear este nuevo deporte.

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Corcuera acondicionó un terreno de 20 x 10 metros en su propiedad, levantando muros en la parte trasera y laterales para evitar que la vegetación invadiera el campo. El hecho de que la pelota pudiera rebotar en la pared trasera sin interrumpir el juego dio origen a esta variación del tenis que se ha extendido globalmente.

Tal es la popularidad del pádel que incluso las empresas están considerando incorporarlo como una actividad dentro del entorno laboral, dadas las numerosas ventajas que ofrece para el bienestar de los empleados. Guillermo Conde, CEO de Business Padel Tour, afirma en una entrevista para ABC: «El pádel puede ser un gran aliado para la salud, proporcionando flexibilidad y agilidad tanto física como mental. Además, ayuda a fortalecer las relaciones entre los empleados, desarrolla una sana rivalidad, genera empatía y fomenta las sinergias entre compañeros».

¿Por qué elegir el pádel?

El pádel, siendo un ejercicio aeróbico, contribuye a la activación cardiovascular, aumentando la resistencia y reduciendo el riesgo de problemas coronarios. También tonifica los músculos y facilita la quema de calorías, con un promedio de 600 calorías por sesión. Además, el pádel mejora la agilidad física y mental, así como la psicomotricidad, perfeccionando nuestros reflejos y capacidad de reacción, lo cual es especialmente beneficioso a medida que envejecemos.

Impacto psicológico del pádel

1. Alivia el estrés y las tensiones: Durante el juego, la atención se centra en los movimientos, las rotaciones y los puntos, permitiendo al jugador desconectarse de las preocupaciones diarias y laborales, y reduciendo los niveles de ansiedad. Como en otros deportes, se liberan endorfinas, lo que contribuye a mejorar el bienestar de los jugadores.
2. Potencia la concentración y la capacidad de atención: La dinámica del pádel exige una alta concentración y mejora la capacidad de atención, además de agudizar los reflejos. Esto ayuda a los empleados a entrenar su mente para las tareas cotidianas.
3. Aumenta la motivación: Este deporte genera alegría y una mayor fuerza emocional. Además, al formar parte de un equipo y contar con el respaldo de la empresa, los trabajadores se sienten más motivados y conectados con el grupo.
4. Favorece un buen descanso: Tanto el tiempo dedicado al trabajo como al descanso son cruciales. Sin un descanso adecuado, es difícil rendir en el trabajo, y el pádel, como cualquier deporte, contribuye significativamente a mejorar la calidad del sueño.
5. Fortalece las relaciones entre compañeros: El pádel promueve la empatía y una competencia saludable, lo que fortalece las relaciones entre los compañeros de trabajo. Facilita conversaciones y sinergias que mejoran el ambiente laboral. También es una excelente oportunidad para conocer gente nueva y fomentar el networking, abriendo puertas a nuevas oportunidades tanto personales como profesionales.
6. Contribuye a un buen estado de salud: Promover la salud y el bienestar es uno de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030. Cada vez más empresas valoran esto para mejorar la salud de sus empleados. El pádel, como cualquier deporte, ayuda a mantener una buena salud, cuidando el corazón, previniendo enfermedades, controlando el peso y mejorando la musculatura.

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