El Teletrabajo en tiempos del Coronavirus

Aunque algunos debemos asistir de manera presencial al trabajo, hay muchas otras empresas que por la naturaleza de su empleo pueden permitirse el teletrabajo. La principal ventaja de tener  a menos personas circulando en las calles es que disminuye la posibilidad de propagación del virus.

Pero,  que necesitamos para quedarnos en casa para trabajar.

Primero que nada se necesita de un equipo de computación y una razonable conexión a internet. La idea es establecer un horario similar al que se debería tener en la oficina y estar siempre pendiente de las coordinaciones  con colaboradores.

Consejos para realizar teletrabajo

Prepararse de manera similar a como si estuviera en la oficina : bañarse, cambiarse de ropa y estar listo. Él no quitarse la pijama o desayunar mientras se está frente a la computadora, puede estropear la jornada, porque no la tomamos seriamente.También tómese  un tiempo para hacer ejercicios sin necesidad de salir de la casa. Todo esto lo ayudara a tener una jornada placentera y eficiente.

Tips a tener en cuenta: 

1. Organización. Coloque su ordenador lejos de la cama, si se puede en un lugar específico, sino tiene escritorio, hágalo sobre la mesa de comedor, pero separado del resto de su familia para evitar distracciones. Detalle por escrito su agenda y sígala al pie de la letra.

2. Disciplina. Trabajar desde casa implica disciplina porque aunque permanezcamos en nuestro mismo entorno, hay que ser rigurosos para cumplir las tareas encomendadas. Evite darse un momento de tiempo para colocar ropa en la lavadora, o cocinar algo, esas tareas lo distraen y para eso hay oros horarios, como cuando uno vuelve de la oficina.

3. Horario. Dispóngase a sentarse frente al computador a la hora normal de trabajo y salga a la hora habitual. No responda llamadas fuera de horario de oficina, a menos que su trabajo no tenga esos límites.

4. Pausas. Recuerde hacer uso de las pausas activas. Eso es darse tiempo para tomar agua, caminar hasta la cocina, estiramientos y prepararse un café. También haga su pausa de 30 minutos para el almuerzo.

5.- Alimentación. En tiempos de coronavirus es preciso estar bien alimentado, hidratado y hacer ejercicios para mantener el sistema inmunológico fuerte y evitar contagiarse del virus.