Wellbeing Archives - Revista Mercado

Wellbeing

No es estrés, es magnesio: lo que tu cuerpo está intentando decirte

El magnesio ha pasado de ser un mineral discreto a convertirse en el protagonista de muchas conversaciones sobre salud integral. En un momento donde el estrés,...

¿Cenar de noche tarde? Así entrenas tu cuerpo para engordar y dormir peor

En una cultura como la dominicana, donde la vida social y familiar a menudo se alarga hasta entrada la noche, las...

Por | 12 junio, 2025
¿Ansiedad, culpa, insomnio? Así se cuida la mente tras una tragedia

En momentos de crisis climáticas y desastres naturales, el cuerpo responde, pero también lo hace la mente: ansiedad, insomnio, fatiga emocional,...

Por | 4 junio, 2025
Deporte, salud y networking: el trío ganador que vive en una cancha de pádel

Nacido en México y popularizado en España, el pádel ha aterrizado con fuerza en República Dominicana, conquistando no solo canchas sino...

Por | 3 junio, 2025
¿Eres del club ‘Snooze’? Descubre el daño oculto de repetir la alarma

Suena el despertador, abres los ojos, presionas “repetir” y vuelves a cerrar los párpados. Un gesto cotidiano, casi automático, pero que...

Por | 22 mayo, 2025
La dieta antilesiones que todo mayor de 50 debe conocer

Cada vez más dominicanos mayores de 50 años deciden comenzar a ejercitarse. La decisión es respaldada por la ciencia: moverse no...

Por | 21 mayo, 2025
Las dominadas son el nuevo power move: así entrenan JLo, Halle Berry y Courteney Cox

En un mundo donde el fitness y el bienestar ya no son solo tendencia sino industria, ver a figuras como Halle...

Por | 7 mayo, 2025
¿Dormir adelgaza? Cuántas calorías quemas mientras duermes

Después de una jornada cargada de actividades, dormir no solo representa un acto de descanso: es una necesidad biológica crítica en...

Por | 7 mayo, 2025
De las arterias a tu piel: el inesperado salto del ácido mevalónico al skincare

Durante décadas, el ácido mevalónico ha ocupado un lugar discreto en la bioquímica celular, lejos del radar de las consumidoras de...

Por | 6 mayo, 2025
¿Funciona la dieta del caldo de huesos para bajar de peso?

La dieta del caldo de huesos ha ganado popularidad en redes sociales, consultas naturistas y espacios de bienestar, donde se promueve...

Por | 5 mayo, 2025
Ashwagandha: el secreto viral del bienestar que podría dañar tu hígado

El uso de la Ashwagandha se ha viralizado entre famosos e influencers como Gwyneth Paltrow o Meghan Markle, y en redes...

Por | 4 mayo, 2025
¿No puedes dormir? La menopausia podría ser la culpable y así puedes solucionarlo

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, pero trae consigo una serie de cambios fisiológicos y...

Por | 31 marzo, 2025
¿Ejercicio para el cerebro? Cómo el movimiento físico optimiza el aprendizaje

A menudo, las mejores ideas surgen en momentos inesperados: durante una caminata rápida o mientras se nada en la piscina. Si...

Por | 28 marzo, 2025
¿Es la dieta vegetariana realmente saludable? Descubre los pros y contras

Las dietas vegetarianas y veganas han ganado popularidad en las últimas décadas debido a sus posibles beneficios para la salud, el...

Por | 25 marzo, 2025
¿Caminar construye músculo? La respuesta que cambiará tu rutina

Caminar ha dejado de ser solo una actividad cotidiana para convertirse en una de las formas de ejercicio más recomendadas por...

Por | 24 marzo, 2025
Sleepmaxxing: El truco viral para dormir mejor que está generando polémica

En la era de la hiperproductividad y la optimización constante, el sueño ha dejado de ser simplemente un acto natural para...

Por | 18 marzo, 2025
Así cambia tu cuerpo cuando dejas el azúcar: lo que nadie te cuenta fase por fase

Eliminar o reducir drásticamente el consumo de azúcar es una decisión que transforma la salud a corto y largo plazo. Desde...

Por | 7 marzo, 2025
Venus Williams te reta: ¿Cuántos pasos puedes dar por tu salud?

La icónica tenista Venus Williams no solo ha dejado huella en las canchas, sino que también está decidida a transformar el...

Por | 3 marzo, 2025